Et si c’était plus facile qu’on ne pense, d’arrêter de fumer ?

Cela fait maintenant plus de 5 ans que j’accompagne avec l’Hypnose les personnes qui souhaitent tourner rapidement la page du tabac.

Beaucoup sont étonnés quand j’explique que c’est plus facile d’arrêter que de commencer !

C’est juste que nous avons souvent oubliés les nausées, l’envie de vomir, la tête qui tourne des premières cigarette … Et oui, nous avons fait à l’époque de gros efforts pour devenir fumeurs !

Si vous souhaitez arrêter de fumer, tourner la page du tabac, rendez-vous sur cette page  et voici également des témoignages.

Dés que nous arrêtons de fumer (j’ai été fumeur longtemps…), notre santé s’améliore immédiatement :

20 minutes après avoir cessé de fumer

La tension artérielle baisse et redevient normale.
La fréquence cardiaque ralentit et redevient normale.
La circulation sanguine dans les mains et les pieds s’améliore et la température des extrémités redevient normale.

8 heures

La quantité de nicotine et de monoxyde de carbone présente dans le sang diminue de moitié.
L’oxygénation des cellules redevient normale.

24 heures

Le monoxyde de carbone est complètement éliminé de l’organisme.
Les poumons commencent à rejeter les résidus de fumée.

48 heures

La nicotine et dioxine sont expulsées de l’organisme en grande partie.
Les terminaisons nerveuses commencent à se régénérer.
Les sens du goût et de l’odorat s’améliorent.
Le teint devient plus lumineux.

72 heures

La respiration devient plus facile.
La capacité pulmonaire s’accroît.
L’énergie augmente.

2 semaines à 3 mois

La circulation sanguine s’améliore.
La marche devient plus facile.
Le fonctionnement des poumons s’améliore.
Le sommeil devient plus profond.
Pour la femme enceinte qui a arrêté de fumer durant les trois premiers mois de sa grossesse, le risque d’avoir un enfant de faible poids devient comparable à celui d’une personne qui n’a jamais fumé.

1 à 9 mois

La toux, la congestion nasale, la fatigue et l’essoufflement diminuent.
Le système immunitaire se renforce et combat mieux les infections et les virus.
La voix devient plus claire.
Le corps reprend de l’énergie.

1 an

Le risque de maladies cardiovasculaires est réduit de moitié.
Pour la femme, le risque de développer un cancer du col de l’utérus devient comparable à celui d’une personne qui n’a jamais fumé.

5 ans

Le risque de développer un cancer de la bouche, de la gorge et de l’œsophage diminue de moitié.
Le taux de mortalité relié au cancer du poumon pour un fumeur d’un paquet par jour diminue également de moitié.

De 5 à 15 ans après avoir cessé de fumer, le risque d’accident vasculaire cérébral (AVC) devient comparable à celui d’un non-fumeur.

10 ans

Le taux de mortalité attribuable au cancer du poumon est semblable à celui d’un non-fumeur.
Les cellules précancéreuses sont remplacées par des cellules saines.
Le risque de cancer de la bouche, de la gorge, de l’œsophage, de la vessie et du pancréas diminue.

15 ans

Le risque d’accidents coronariens est semblable à celui d’une personne qui n’a jamais fumé.

Si vous souhaitez arrêter de fumer, tourner la page du tabac, rendez-vous sur cette page  et voici également des témoignages.

Quand vous changez, le Monde change !

Hervé Campillo, Praticien en Hypnose, sur rdv au 06.95.69.58.24.